CONQUISTE O CORPO DOS SEUS

SONHOS

COM UM PROGRAMA DE TREINAMENTO 

IDEAL PARA O SEU BIOTIPO

TREINAMENTO GRÁTIS

Experimente nosso treino gratuito, e descubra porque nosso programa de treinamento é ideal para você!

LUCIANA

DUMONT

LUCIANA

DUMONT

Brasileira, formada em Educação Física a quase 20 anos, é especialista em treinamento preventivo e funcional. Apaixonada pelo que faz, transformando corpo e mente através do hábito do treinamento físico.
 
Sua carreira é marcada pela excelência e a busca constante por fazer do treinamento físico um estilo de vida capaz de melhorar a qualidade de vida das pessoas, não só fisicamente mas emocionalmente e mentalmente.
Seus treinamentos visam ensinar a execução dos movimentos com perfeição, consciência e principalmente respeitando SEUS LIMITES.
Tem como objetivo ensinar a seus alunos o domínio da MENTE, a priorização da individualidade do seu BIOTIPO para atingir os OBJETIVOS sem auto agessão! 
Deseja, através do seu estilo de estilo de vida leve e feliz, ajudar a cada dia mais pessoas a se encontrarem, levando uma vida saudável e assim realizarem o sonho de serem a sua melhor versão!
 
 

PROGRAMA DE TREINAMENTO LUCIANA DUMONT

UM PROGRAMA COMPLETO PARA TODOS OS NÍVEIS DO INICIANTE AO AVANÇADO

INICIANTE

PARA VOCÊ QUE ESTÁ COMEÇANDO E SE SENTE UM PEIXE FORA D’ÁGUA EM UMA ACADEMIA OU NUNCA PENSOU EM UM DIA SE EXERCITAR, MAS HOJE QUER MUDAR DE VIDA, CUIDAR SA SAÚDE E INICIAR UMA NOVA JORNADA
 
 

INTERMEDIÁRIO

PARA VOCÊ QUE PRATICA ATIVIDADE FÍSICA A MAIS DE 3 MESES E QUER DAR UMA INTENSIFICADA, E TEM CONSCIÊNCIA QUE PRECISA MELHORAR E DEDICAR MAIS A ALIMENTAÇÃO
 
 

AVANÇADO

PARA VOCÊ QUE TREINA CONSTANTEMENTE HÁ ANOS, E QUER EXPERIMENTAR UM MÉTODO DE TREINOS TOTALMENTE DIFERENCIADO, VOLTADO PARA O SEU OBJETIVO E BIOTIPO PARA SUPERAR SEUS LIMITES
 
 

PARA VOCÊ QUE ESTÁ COMEÇANDO E SE SENTE UM PEIXE FORA D'ÁGUA EM UMA ACADEMIA OU NUNCA PENSOU EM UM DIA SE EXERCITAR, MAS HOJE QUER MUDAR DE VIDA, CUIDAR SA SAÚDE E INICIAR UMA NOVA JORNADA

PARA VOCÊ QUE PRATICA ATIVIDADE FÍSICA A MAIS DE 3 MESES E QUER DAR UMA INTENSIFICADA, E TEM CONSCIÊNCIA QUE PRECISA MELHORAR E DEDICAR MAIS A ALIMENTAÇÃO

PARA VOCÊ QUE TREINA CONSTANTEMENTE HÁ ANOS, E QUER EXPERIMENTAR UM MÉTODO DE TREINOS TOTALMENTE DIFERENCIADO, VOLTADO PARA O SEU OBJETIVO E BIOTIPO PARA SUPERAR SEUS LIMITES

LESÕES

EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS E DIRECIONADOS PARA CADA TIPO DE LESÃO

DESENVOLVIDO POR FISIOTERAPEUTAS, ESSE MÓDULO TEM O OBJETIVO DE AJUDAR VOCÊ A SE RECUPERAR DE LESÕES

O QUE FAZ A DIFERENÇA

METODOLOGIA EXCLUSIVA PARA QUE VOCÊ TENHA RESULTADO REAIS

ANAMNESE

ANTES DE INSCREVER NOS TREINOS SERÁ REALIZADA UMA ENTREVISTA, ATRAVÉS DE UM QUESTIONÁRIO, QUE AJUDARÁ NA PRESCRIÇÃO DE UM TREINO IDEAL PARA VOCÊ, RESPEITANDO SEUS OBJETIVOS, NECESSIDADES E BIOTIPO

EQUIPE PROFISSIONAL

VOCÊ PODE REALIZAR O ACOMPANHAMENTO DOS SEUS TREINOS COM NOSSA EQUIPE DE EDUCADORES FÍSICOS, QUE IRÃO TE ORIENTAR PARA QUE VOÊ TIRE O MÁXIMO DE PROVEITO DOS TREINOS.

MEDITAÇÃO, NUTRIÇÃO E COACH

ALÉM DOS TREINOS E EXERCÍCIOS FÍSICOS, VOCÊ TERÁ ACESSO A PROGRAMAS DE MEDITAÇÃO, DICAS DE NUTRIÇÃO E ATÉ COACH PARA AJUDÁ-LO A TER A MOTIVAÇÃO E O EQUILÍBRIO QUE VOCÊ PRECISA PARA SE MANTER FOCADO EM SEUS OBJETIVOS!

ANTES DE INSCREVER NOS TREINOS SERÁ REALIZADA UMA ENTREVISTA, ATRAVÉS DE UM QUESTIONÁRIO, QUE AJUDARÁ NA PRESCRIÇÃO DE UM TREINO IDEAL PARA VOCÊ, RESPEITANDO SEUS OBJETIVOS, NECESSIDADES E BIOTIPO

VOCÊ PODE REALIZAR O ACOMPANHAMENTO DOS SEUS TREINOS COM NOSSA EQUIPE DE EDUCADORES FÍSICOS, QUE IRÃO TE ORIENTAR PARA QUE VOÊ TIRE O MÁXIMO DE PROVEITO DOS TREINOS.

ALÉM DOS TREINOS E EXERCÍCIOS FÍSICOS, VOCÊ TERÁ ACESSO A PROGRAMAS DE MEDITAÇÃO, DICAS DE NUTRIÇÃO E ATÉ COACH PARA AJUDÁ-LO A TER A MOTIVAÇÃO E O EQUILÍBRIO QUE VOCÊ PRECISA PARA SE MANTER FOCADO EM SEUS OBJETIVOS!

A ESCOLHA É SUA

Um dos grandes desafios para quem quer conquistar uma vida saudável, emagrecer e ter um corpo esteticamente mais bonito é a alimentação. 
 
A rotina agitada e o estress do dia a dia nos leva a consumir alimentos pouco saudáveis, seja pela praticidade seja pela sensação de prazer que esses alimentos  nos trazem. Porém esse prazer momentaneo nos causa posteriormente culpa e baixa autoestima. 
 
Por isso em parceria com profissionais de ponta da área de nutrição desenvolvemos planos para dietas saudáveis e veganas.
 
A finalidade, melhorar a SUA qualidade de vida e ajuda-lo a manter  um índice de massa corporal ideal para a sua realização pessoal e resultados desejados.
 
Você receberá planos semanais de refeições e receitas para que seja prático e fácil mudar os hábitos ou permanecer na alimentação saudável sem cair na rotina.
 

CONTEÚDOS EXCLUSIVOS

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RESULTADOS REAIS

“Em 3 meses perdi 30 libras (14Kg)…”

O que dizer sobre a Luciana Dumont, uma super personal dedicada, que nos passa confiança, força e objetivos. Antes de começar a treinar com ela, me sentia muito cansada sem animo, tomava remédio para dormir todas a noites.
 
Comecei em Julho pesando 190 libras (86Kg), e em 3 meses perdi 30 libras (14Kg), com muita dedicação e esforço, e claro que com a ajuda dela, retomei a minha autoestima.
 
A vida ficou mais leve com muita energia ao longo do dia para trabalhar. A noite não tomo mais remédio, para dormir e descobri que mudar a alimentação e fazer treinos, muda a vida de qualquer pessoa. Luciana sou muito grata por voçe entrar em minha vida, love you😍